SALTO AL POTRO
En este ejercicio tenemos que tomar impulso y saltar el potro con lo la fuerza de una pierna y quedar sobre el potro.
KING KONG VAULT
Consiste en tomar una distancia y hacer un salto hacia el potro y poniendo de base los brazos pasar este y quedar de pie.
PARKOUR CAT
Consiste en llevar tu cuerpo mediante un solo impulso a la parte mas alta que puedas.
SPEED
Este ejercicio tienes que tener mucha fuerza y equilibrio para lograr hacerlo, con un impulso tienes que pasar el obstáculos y con tus...
PARKOUR: ROLL
Pliega tu cabeza y manos, relaja tu cuerpo, arquea tus brazos y un hombro en forma de aro alrededor de tu cabeza, y haz rodar tu trasero...
INVERTIDA CON APOYO DE CABEZA.
Se realiza una reflexión de piernas y tronco, colocar las manos delante y luego la cabeza (parte de la frente) tratando de formar un...
QUINTA
Desde posición de firmes, se flexiona el cuerpo sobre las piernas, se deja ir hacia atrás con apoyo de manos, hasta caer sentado y seguir...
INVERTIDA O PARADA DE MANOS.
se inicial dando un paso al frente, elevar las manos hasta la horizontal, flexionar la pierna del frente y el tronco, mantener la...
MEDIA LUNA
Se inicia de frente con un pie adelantado y los brazos arriba. Lanzarse como para hacer una vertical, pero colocando las manos...
KIT DE CABEZA
Con los brazos extendidos al frente, impulsarse hacia delante, mediante la extensión de las piernas, inmediatamente apoyar las manos,...
