INVERTIDA O PARADA DE MANOS.
- 9 abr 2016
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se inicial dando un paso al frente, elevar las manos hasta la horizontal, flexionar la pierna del frente y el tronco, mantener la abertura de los brazos con respecto a los hombros colocando las manos cómodamente en el piso, en el momento del contacto de las manos en el elevar la pierna de atrás hasta la vertical con un empuje de la pierna flexionada, hasta que este vertical con este empuje primero la cadera luego la pierna lanzado y por último la pierna de empuje, equilibrar el cuerpo en esta posición; regresar la misma pierna de empuje al suelo flexionándola bajar la otra para ir hasta la posición inicial de parado.
Adaptación:
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